Meditation

Meditation ist konzentrierte Aufmerksamkeit. Dadurch soll der Meditierende einen Zustand tiefer Entspannung erreichen. Regelmäßiges Meditieren baut Stress ab und stärkt die Gesundheit.

Es geht aber auch um das Üben und manchmal benötigt es etwas Zeit bis man sich vollends entspannen kann.

Gerne zeige ich verschiedene Wege, die mit Leichtigkeit für jeden zum Ziel führen.